Kategorie:

Jak poradzić sobie z przeziębieniem?

Przeziębienie to powszechna nazwa ostrych infekcji dróg oddechowych, które często mają charakter wirusowy. Wbrew powszechnemu przekonaniu hipotermia nie jest przyczyną choroby, ale jednym z czynników predysponujących do jej rozwoju. W zimnych porach roku organizm jest osłabiony, wyczerpany, co stwarza predyspozycje do chorób.

Jak dochodzi do infekcji?

Główną drogą przenoszenia patogenu jest droga powietrzna. Podczas mówienia, kaszlu, nawet podczas oddychania, ogromna ilość wirusów lub bakterii z zarażonej osoby rozprzestrzenia się w powietrzu, co powoduje choroby.

Podczas kichania cząsteczki wirusa wraz z aerozolem śliny i innymi sekretami jamy ustnej i nosogardzieli mogą rozprzestrzeniać się nawet na odległość 7,5 metra. Jeśli takie cząsteczki zostaną wdychane przez zdrową osobę, może wystąpić infekcja. Infekcja jest utrwalana na błonie śluzowej dróg oddechowych, która jest bramą wejściową. Jednak choroba nie zawsze się rozwija.

Jeśli stężenie cząstek w powietrzu jest niewielkie, a błona śluzowa wysoce odporna, to patogen jest neutralizowany przez układ odpornościowy tego obszaru. Rzadziej infekcja następuje poprzez kontakt np. przez ręcznik, sztućce, jeśli używasz ich bezpośrednio po zakażonej lub chorej osobie.

Chroń organizm przed infekcjami! Możesz sprawić, że dzięki dobranej diecie będziesz zdrowszy i wzmocnisz swoją naturalną odporność.

Dieta zupowa blog.

Z pewnością dostarczenie organizmowi niezbędnych wartości odżywczych może sprawić, że poczujesz się lepiej, a twoja odporność wzmocni się. Pamiętaj jednak, aby twoje posiłki były przygotowywane ze zdrowych i naturalnych składników.

Przyczyny przeziębienia

Setki wirusów należących do grupy rino-, adeno-, reowirusów itp. mogą wywołać przeziębienie. Adenowirusy powodują chorobę tylko w 10% przypadków. Około 70% zapalenia gardła jest wywoływane przez koronawirusy, a także wirusy grypy i paragrypy, rinowirusy.

Zapalenie krtani to proces zapalny obejmujący cały obszar krtani, częściej wywoływany przez pneumokoki, Haemophilus influenzae, podczas badania często wysiewa się różne typy paciorkowców, gronkowce. Coraz większego znaczenia nabiera rola patogenów atypowych – chlamydii i mykoplazm.

Codziennie układ odpornościowy styka się z ogromną liczbą różnych wirusów, bakterii wywołujących choroby. Prędzej czy później układ odpornościowy może nie wytrzymać, a choroba się rozwinąć.

Kolejnym ważnym czynnikiem prowokującym jest brak wystarczającej wilgotności powietrza. W efekcie błona śluzowa wysycha, a jej funkcje ochronne ulegają zmniejszeniu. Wtedy wirusom lub bakteriom łatwiej jest się mnożyć. Dlatego jednym ze środków zapobiegawczych jest utrzymanie wilgotności, często wietrzenie pomieszczenia, zwłaszcza jeśli jest w nim dużo osób.

Kolejnym czynnikiem osłabiającym organizm są złe nawyki, takie jak palenie papierosów oraz nadużywanie alkoholu.

Wysoka częstość występowania ostrych infekcji wirusowych dróg oddechowych jest odnotowywana u pacjentów mieszkających w regionach o niekorzystnych warunkach środowiskowych.

Website | + posts

Urodzona we Wrocławiu w późnych latach 80. Obecnie zamieszkuje podwrocławską miejscowość wraz z mężem, dziećmi i kotem. Z wykształcenia pedagog.
Od kilku lat prowadzi blogi na temat zdrowia, dbania o kondycję fizyczną oraz o unikaniu chorób i kontuzji. Swoją pasją chce podzielić się z jak największym gronem osób.
Jeśli szukasz dobrej i wartościowej strony, która może pomóc ci w codziennym dbaniu o zdrowie, to świetnie trafiłeś! Znajdziesz tutaj porady i wskazówki jak naturalnie zadbać o dobrą kondycję organizmu.